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きよことはじめよう!おやこヨガ

価格 (税込)： 1,153円
  • DVDつき
商品コード：978-4091016393
ポイント：10Pt
頁数：40ページ
出版年月：2006-10-00

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出版社・レーベルの紹介文

「おかあさんといっしょ」のきよこさんが提案する「おやこヨガ」。樹やワシ、船などのなりきりポーズヨガを7つ(1週間分)を映像と写真で解説するDVDつきムック。腹式呼吸法なども掲載。初心者にもOK。
　

目次

<さあ、おやこヨガをはじめましょう!>
■ヨガで親子のコミュニケーションを
■ヨガをおこなう時に気をつけること6カ条

<ヨガをはじめる前にウォーミングアップ>
■正しい座り方/腹式呼吸
■首
■肩
■手
■足

<1日1つのなりきりポーズ/1週間日がわり7ポーズ> ■月曜日:樹のポーズ
■火曜日:英雄のポーズ
■水曜日:船のポーズ
■木曜日:ワニのポーズ
■金曜日:牛の顔のポーズ
■土曜日:ワシのポーズ
■日曜日:コブラのポーズ

<完全版DVDに収録!なりきりポーズ>
■ちょうちょうのポーズ/犬のポーズ

<すぐにできる!親子がつながるふれあいヨガ>
【お顔編】
■ニッコリさん/ライオンがお!
【ふれあい1歳編】
■ねじってハイ!/いないいないばあ!
【ふれあい2・3歳編】
■ペッタンのびのび/トンネルくぐり
【おやすみ編】
■ゴキブリのポーズ/しかばねのポーズ/赤ちゃんのポーズ

<ヨガ対談 きよこ&かのん>
■心と体がよろこぶヨガ

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