出版社・レーベルの紹介文

バランスのよいからだをつくる幼児期の楽しい遊びを紹介。それぞれの遊びが高める運動能力や、対象年齢、主に使う遊具などをわかりやすく表示。レベルUPや安全ポイント、ひろみちお兄さんからのアドバイスも掲載する。

目次

<ジワジワどっか〜ん! 体力アップ>
【筋力】
■からだを使って(ライオン歩き(3歳児)/手押し車でレッツ・ゴー(4歳児)/じゃんけんおんぶ(5歳児))
【瞬発力】
■マット(マットにドカーン!(3歳児)/トンネルくぐり(4歳児)/島から島へひとっとび!(5歳児)/めざせ!高得点(5歳児))
■なわ(へびさんジャンプ(3歳児)/しゃがんで「エイッ」(3歳児)/池越えジャンプ(4歳児)/くるくる「ポーイッ」(4歳児)/連続ハイジャンプ(5歳児))
■とび箱(「せ〜の!」でタッチ(3歳児)/よじ登ってジャンプ(4歳児)/山越えジャンプ(5歳児))
【持久力】
■フープ(フープにつかまれ〜(3歳児)/フープで引っ張れ〜(4歳児)/フープと競争(5歳児))
■鉄棒(ぶら下がりインタビュー(3歳児)/ぶたの丸焼き対決(4歳児)/つばめのしりとり(5歳児))
■集団ゲーム/マット(マットのぞうきんがけ競争(4歳児)/マット畑のだいこんさん(3歳児)/マットでつなひき(5歳児))

<楽しくバランス! 調整力アップ>
【柔軟性】
■マット(ものまね変身ポーズ1(3歳児)/ものまね変身アクション(4歳児)/ものまね変身ポーズ2(5歳児))
■鉄棒(はさみだチョッキン!(3歳児)/トンネルできた!(4歳児)/鉄棒でY字バランス(5歳児))
■ボール(しゃがんでボールころころ(3歳児)/座ってボールころころ(4歳児)/ボール手渡し(5歳児))
■なわ(ズボンはき(3歳児)/2人でぎっこんばったん(4歳児)/2人でなべなべそこぬけ(5歳児))
■集団ゲーム/からだを使って(ねこだよ!ねずみさん(3歳児)/ものまね氷おに(4歳児)/じゃんけん足開き(5歳児))
【平衡性】
■マット(つま先・かかと・ひざで歩こう!(3歳児)/焼きいも、焼けたかな?(4歳児)/マットから落ちないで!(5歳児))
■なわ(一本橋とぐねぐね橋(3歳児)/バランス歩き(4歳児)/座って立って、大成功!?(5歳児))
■平均台(ものまね歩き(3歳児)/わにさん、起きないで(3歳児)/障害物越え(4歳児)/平均台でおっととと(5歳児))
■集団ゲーム/からだを使って(○○○さんが、ころんだ(4歳児)/つるさんとかめさん(3歳児)/ケンケンずもう(5歳児))
【敏捷性】
■マット(どの色のおうちかな(3歳児)/タッチでゴー(4歳児)/おぼえてダッシュ(5歳児))
■フープ(フープにさわらないように(3歳児)/はらはらダッシュ(4歳児)/くぐり抜けろ!(5歳児))
■なわ(落とさずキャッチ(3歳児)/くるくるなわにつかまるな(4歳児)/しっぽ取り(5歳児))
【協応性】
■とび箱(ジャンピング拍手(3歳児)/ジャンピングタッチ(4歳児)/ジャンピングターン(5歳児))
■なわ(プロペラ移動(3歳児)/走りとび(4歳児)/スキップしながら走りとび(5歳児))
■ボール(ころころボールをつかまえよう(3歳児)/まわりこみボール取り(4歳児)/バウンドボールキャッチ(5歳児))
■平均台(またがりながら進む(3歳児)/はいはいしながら進む(4歳児)/手押し横歩き(5歳児))
■集団ゲーム/ボール(ボールのおさんぽリレー(3歳児)/キックターゲット(4歳児)/お荷物運びリレー(5歳児))
【巧緻性】
■マット(ものまね大集合(3歳児)/回転しながらサイドジャンプ(4歳児)/足タッチ歩き(5歳児))
■なわ(なわ結び(3歳児)/8の字回し(4歳児)/通り抜け回し(5歳児))
■ボール(まりつきキャッチ(3歳児)/拍手キャッチ(4歳児)/息を合わせてポーン(5歳児))
■集団ゲーム/なわ(なわほどき対決(3歳児)/なわずもう(4歳児)/走りとびジグザグリレー(5歳児))

<親子体操>
■3歳児(力くらべ/携帯電話/つな渡り/手にタッチ/足の上をジャンプ)
■4歳児(エレベーター/向かい合わせでタッチ/かかしになろう/おしりにタッチ/ジャンプしてくぐろう)
■5歳児(たたみ返し/背中合わせでタッチ/おひざの上でバランス/くまさんで足タッチ/大の字ジャンプ)