出版社・レーベルの紹介文

文化省もプロジェクトチームを立ち上げるほどに、子どもの生活リズムは乱れています。本書では理解が得にくいとされる保護者も思わず納得のおたよりや成功例がいっぱいです。

目次

■早寝・早起き・朝ごはん〜文部科学省がなぜ取り組んでいるのか〜
■文部科学省が実施している「子どもの生活リズム向上プロジェクト」の概要図

1.早寝、早起き、朝ごはん、なぜ必要?〜保育者のための基礎知識〜

2.保護者と共に取り組む生活リズム改善の具体策
【2-1】なぜ今「早寝早起き朝ごはん」なのか…わかってもらえるおたより例
■今、子どもたちにとって、とても心配なことが起きています!
■子どもたちの眠りが危ないのです!
■三角形を描けない子どもたち
■「寝る子は育つ」は科学的にも本当!
■目覚まし時計は脳にある!!
■朝、脳をリセットするための3大ポイント
■睡眠―覚醒リズムの改善 その1 朝から夕方までにできること
■睡眠―覚醒リズムの改善 その2 夕食から寝るまでにできること
■睡眠―覚醒リズムの改善 その3 寝るときにできること
■○○○ぐみのとっておき 生活リズム改善裏ワザ!
【2-2】保護者からの疑問に答えるQ&A集
■わかっているけれどできない…どうしたらいい?
■子どもは何時間寝ないといけないのですか?
■昼寝はしなくてはいけないのでしょうか?
■家族の協力が得られない〜遅く帰ってきた家族が寝ている子どもを起こすのです〜
■遅寝でも元気ならいいのではないですか?
■遅寝した翌朝はゆっくり寝かせてもいいのでは?
■なぜ「夜泣き」をするのでしょうか?どうすれば「夜泣き」をしなくなるのですか?
■うまく寝かせる特効薬はありますか?
【2-3】生活習慣カルタを作って覚えるほどに遊びましょう
■カルタの作例
■カルタ型紙と作り方
■カルタ文案表
【2-4】保護者もいっしょに作る生活リズム改善標語ポスターの実例
■楽しい、来てよかった、また参加したいと思える保護者会の持ち方、他
■0歳児クラスの例
■1歳児クラスの例
■2歳児クラスの例
■3歳児クラスの例
■4歳児クラスの例
■5歳児クラスの例
【2-5】生活リズム改善大作戦 睡眠表をつけてみよう
■睡眠表の記入の仕方
■睡眠表
■園での睡眠表実例〜親しみやすい『おやおきはやねカレンダー』〜
■園での睡眠表実例〜実例から学びましょう〜
【2-6】遊びから自然に身につく楽しい手遊び・リズム遊び
■あがりめさがりめ(ねんねバージョン)
■ごはんのうた(「いとまき」のメロディで)
■おおきなくりのきのしたで(子守歌風に)
■はやおきマンたいそう

<付録>実情把握のためのアンケート例
■生活リズムアンケート(睡眠編)
■睡眠アンケート報告
■生活リズムアンケート(昼食編)
■朝食アンケート報告