ヨガからうまれたリラクゼーション・ミュージック 『ハッピーママになるマタニティ・ヨガ』でリラックス/Hoick OnlineShop～保育士・幼稚園教諭のためのオンラインショップ～

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ヨガからうまれたリラクゼーション・ミュージック 『ハッピーママになるマタニティ・ヨガ』でリラックス

価格 (税込)： 1,885円
商品コード：KICW-39
ポイント：17Pt
出版年月：2012-09-00

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出版社・レーベルの紹介文

人生最大の幸せを満喫するための　ココロとカラダの準備法

●元気なベビーを生むための準備を始めましょう!妊娠中のさまざまな「辛い!」を解消する、呼吸とリラックスを意識したヨガと音楽です。
●出産に必要な筋力や柔軟性をアップし、ストレスを感じている心と体をほぐしていきます。ママがハッピーと感じればきっとお腹の赤ちゃんも
　元気になります。
　

収録曲目

  • 1
  • イントロダクション〜呼吸を整える
  • 2
  • コリ解消、イライラ防止のポーズ
  • 3
  • 大骨筋強化、下半身のシェイプアップのポーズ
  • 4
  • 骨盤の歪み改善、全身ストレッチのポーズ
  • 5
  • 精神安定、むくみ・足のつり解消のポーズ
  • 6
  • リラックス・タイム
  • 7
  • コリ解消、イライラ防止のポーズ(2セット目)
  • 8
  • 大骨筋強化、下半身のシェイプアップのポーズ(2セット目)
  • 9
  • 骨盤の歪み改善、全身ストレッチのポーズ(2セット目)
  • 10
  • 精神安定、むくみ・足のつり解消のポーズ(2セット目)
  • 11
  • クール・ダウン〜シャバーサナ

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